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Forse avete sentito dire che la vostra trentenne starebbe benissimo con una taglia zero o due. Ma sareste ancora voi stesse?
Se avete 25 anni o più, reduslim cos è queste sono le taglie ideali a cui puntare, secondo l'American Medical Association.
L'Associazione Medica Americana ha inoltre sottolineato che più della metà delle donne in pre-menopausa è in sovrappeso o obesa, il che aumenta significativamente il rischio di malattie cardiovascolari, reduslim cos è diabete di tipo 2, ictus e diversi tipi di cancro.
"Se avete 25 anni o più, queste sono le taglie ideali a cui tendere", reduslim cos è secondo l'American Medical Association.
"È normale perdere peso dopo la menopausa, soprattutto se si è in sovrappeso o obesi all'età di 50 anni", reduslim cos è afferma David Allison, medico dimagrante di Pittsburgh. "Le donne che hanno un peso sano tra i 30 e i 40 anni hanno un tasso inferiore di malattie cardiache all'età di 65 anni".
Vorreste avere il quadro di riferimento di un medico che vi aiuti a valutare le vostre opzioni? Continuate a leggere per conoscere i vantaggi e gli svantaggi di ciascuna opzione e per capire come iniziare a modificare le vostre abitudini.
Perché gli esperti conoscono bene i pericoli del fumo.
I numeri
In genere le donne perdono circa mezzo chilo a settimana. Se si vuole perdere peso - e mantenerlo - è meglio concentrarsi sulla gestione del peso piuttosto che sul controllo dell'appetito, Reduslim cos è dice Allison.
La maggior parte delle donne può perdere il 5% del proprio peso corporeo, ovvero circa 10-20 chili, entro un anno.
"Anche se vi mettete a dieta, finirete per mangiare di più rispetto a quando stavate ingrassando", dice Allison. "E alcune persone ingrassano proprio perché mangiano troppo".
Come fare
Iniziare o mantenere un programma di dimagrimento è una decisione personale. Il segreto reduslim cos è farlo in un modo che si adatti al proprio stile di vita e che non porti alla frustrazione.
Ecco i pro e i contro di ogni opzione:
Fai da te
I pro: questa è l'opzione migliore se non dovete perdere molto peso e non avete molto tempo. Abbandonate i frullati dietetici tradizionali, Reduslim cos è le diete
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